Naučte se vnímat své tělo

Najděte cestu zpět ke své spokojenosti. Dopřejte si trochu pohybu. Uvědomujte si pohyb a své tělo. Dělejte s námi ve Zlíně Jógu, Pilates nebo si jen přijďte zacvičit. A my vám pomůžeme zpevnit tělo, zklidnit mysl a obnovit návyky správného pohybu či držení svého těla. Hýbejte se a mějte radost z dobré fyzické kondice.


Pilates Clinic, začátečníci Uzavřený kurz

Pondělky 17.45 – 18.40 hod. • ve Zlínělektorka Linda

Pilates clinic je přizpůsobeno pro člověka dnešní doby, slouží jako prevence vzniku bolesti pohybového aparátu. Tato metoda je spojením cvičení Pilates, DNS a Spiraldynamik, proto se liší od klasického Pilates. Cílem je celkové napřímení, správně vedený dech a správná funkce svalů v jejich optimální délce. Tím se tělo stává štíhlejším a ohebnějším.


Pilates pro muže Uzavřený kurz

Pondělky 18.45 – 19.40 hod. • ve Zlínělektorka Linda

Pilates pro muže je cvičení zaměřeno zdravotně silovým směrem. Povede k lepšímu držení těla, posílení středu těla a hlubokého stabilizačního systému a celého těla. I Pilates může být funkčním cvičením, při kterém se posiluje s vlastní vahou těla.


Pilates Clinic, mírně pokročilí Uzavřený kurz

Úterky 17.30 – 18.25 hod. • ve Zlínělektorka Linda

Pilates clinic II. je určen pro pokročilé, navazuje na Pilates clinic I. V hodinách se využívají různé pomůcky (ručník, válce, kruhy, sbally, ježci), které pomáhají v navedení do správné pozice a většího procítění cviku. Cílem je celkové napřímení, správně vedený dech a správná funkce svalů v jejich optimální délce.


Zdravá záda Uzavřený kurz

Úterky 18.40 – 19.35 hod. • ve Zlínělektorka Linda

Kurz Zdravá záda je vhodný pro všechny, které trápí bolesti zad. Ale i pro ty, kteří by tomu chtěli předejít. Každá lekce je zaměřena na danou část těla, protože ne vždy musí bolest zad souviset jen se zády. Důležité je celkové držení těla. Lekce jsou prokládány automasáží svalových a fasciálních struktur s pomocí pěnových válců a masážních míčků.


Pilates Clinic, začátečníci otevřená lekce

Středy 10– 10.55 hod. • ve Zlínělektorka Linda

Pilates clinic je přizpůsobeno pro člověka dnešní doby, slouží jako prevence vzniku bolesti pohybového aparátu. Tato metoda je spojením cvičení Pilates, DNS a Spiraldynamik, proto se liší od klasického Pilates. Cílem je celkové napřímení, správně vedený dech a správná funkce svalů v jejich optimální délce. Tím se tělo stává štíhlejším a ohebnějším.

150 Kč/lekce


Zdravá záda Otevřená lekce

Středy 12.15 - 13 hod. • ve Zlínělektorka Linda

Polední lekce Zdravá záda je určena všem, kdo uvítají efektivní protažení a zapojení středu těla během pracovní doby. Ale i těm, kteří se do práce teprve chystají a rádi by nastartovali správné držení těla pro zbytek dne. Lekce jsou prokládány automasáží svalových a fasciálních struktur s pomocí pěnových válců a masážních míčků

130 Kč/lekce


Pohyb vhodný právě pro Vás

Najděte si i ve Zlíně fyzickou aktivitu vhodnou pro Vaše tělo! Jóga, Pilates nebo přiměřená pravidelná tělesná aktivita oddaluje degenerativní změny, udržuje tělo v kondici, svaly pružné a funkční. Tělo potřebuje dostatečně zatěžovat, aby mohlo správně fungovat a regenerovat. Pro tělo je stejně nevhodné přetěžování jako nedostatečná zátěž nebo fyzická nečinnost. Když svalům chybí pohyb, nemají dostatek podnětů, klesá regenerační schopnost a nastupují degenerativní změny již v mladším věku. Jak se chováme celý život ke svému tělu se projeví nejvíce právě v pokročilém věku.