Naučte se vnímat své tělo

Najděte cestu zpět ke své spokojenosti. Dopřejte si trochu pohybu. Uvědomujte si pohyb a své tělo. Přijďte si zacvičit.  Pomůžeme Vám zpevnit tělo, zklidnit mysl a obnovit návyky správného pohybu či držení svého těla. Hýbejte se a mějte radost z dobré fyzické kondice.


Soukromé lekce Jógy 450 Kč/60 min

pondělky a středy, čas dle osobní domluvy• ve Zlínělektorka Nikola

Lekce stavěné přímo na míru právě pro tebe. Vhodné pro dlouhodobou spolupráci, můžeme krůček po krůčku nabalovat a stavět praxi dle tvých individuálních potřeb. Cíl spolupráce: Znovunalezení & probuzení tvého opravdového já a nastolení rovnováhy ve tvém životě. Úvodní 30 minutová konzultace zdarma. Pobavíme se, co bys od lekcí potřeboval(a), očekával(a), stanovíme tvé cíle, překážky atp. Zjistíme, jestli si vzájemně sedíme a jakou dynamiku práce potřebujeme nastavit.


Pohyb vhodný právě pro Vás

Najděte si i ve Zlíně fyzickou aktivitu vhodnou pro Vaše tělo! Jóga, zdravotní cvičení nebo přiměřená pravidelná tělesná aktivita oddaluje degenerativní změny, udržuje tělo v kondici, svaly pružné a funkční. Tělo potřebuje dostatečně zatěžovat, aby mohlo správně fungovat a regenerovat. Pro tělo je stejně nevhodné přetěžování jako nedostatečná zátěž nebo fyzická nečinnost. Když svalům chybí pohyb, nemají dostatek podnětů, klesá regenerační schopnost a nastupují degenerativní změny již v mladším věku. Jak se chováme celý život ke svému tělu se projeví nejvíce právě v pokročilém věku.